Foam rollen is sinds enkele jaren een populaire herstelmethode en wordt onder andere gebruikt om spierpijn te verminderen, flexibiliteit te verhogen, de spieren op te warmen en kan mogelijk zelfs helpen bij het losmaken van triggerpoints. Foam rollen staat ook bekend als Self-Myofascial Release, een alternatieve therapie die pijn en inflexibiliteit van skeletspieren behandelt door ze te ontspannen en bloedcirculatie te verbeteren.